Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Gâteau :
Mélanger tous les ingrédients.
Verser dans un moule à manquer en silicone.
Cuire 45 min à 180°C.
Couper le gâteau dans l'épaisseur pour le farcir avec la crème, puis le reconstituer.
Crème :
Mixer le lait en poudre pour éviter les grumeaux.
Ajouter le café soluble, l'édulcorant, puis le café liquide chaud qui va dissoudre les poudres.
On doit obtenir une crème assez épaisse.
L'étaler sur la partie inférieure du gâteau et refermer celui-ci.
Temps de cuisson : 45 min
Temps de préparation : 20 min
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 213 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Glace au yaourt fruit de la passion menthe douce sur panecake pistache matcha sans sorbertière |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
C'est tout simplement une tuerie !!! Si la consistance de la crème n'est pas assez épaisse, il suffit de rajouter du lait en poudre jusqu'à la consistance souhaitée (+ 3 CS pour ma part).
Merci Perrine
- -
La gateau est plutot bon, malheureusement ma creme est restée liquide ! ^^ faut dire que j'ai tout divisé les doses en deux pour le manger sur 2 jours et non sur 4, et je n'ai pas osé trop rajouter de lait ecreme pour epaissir la creme (car llimité à 3CS par jour) ! 
- -
juste pour savoir si je peuen manger et en quel quantitè comme je commence aujourd hui?
- -
Tu peux en manger un quart
- -
Pour ma part, la creme etait ultra liquide donc j'ai rajouté beaucoup de lait écremé pour l'avoir épaisse! Autre petit soucis mais c'est vrai que je n'y ai pas pensé, le gateau est dans un plat trop grand...et donc la je patiente les 45min mais je vais galerer pour le couper en deux car il est fin pourtant j ai mis de la levure...:(
En tout cas j'ai fait ma gourmande et j'ai gouté la creme bah elle est très bonne!!!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
