Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez tous les ingrédients sauf les Bio Flans dans un saladier et bien remuez.
Divisez la préparation en deux (une grande quantité et une plus petite).
Mélangez les sachets Bio Flan chocolat dans la petite quantité de pate et le Bio Flan coco dans l'autre partie.
Dans un plat au choix (pas trop grand) versez la premiere couche au chocolat puis par dessus celle à la coco.
Cuire 20min à four chaud (160degrés) et bien laissez refroidir..
Pour deux personne sur une journée ou pour une personne sur deux jours, temps de préparation 10min, cuisson 20min.
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 50 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ben je suis sur qui doit etre trop mega bon ton gateu car figure toi que je me suis casi la meme chose ce week sauf cas la place de mettre le son de blé g mis du protifar et bien miam miam lol
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