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Recette Dukan Gâteaux chocolat sans complexe

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteaux chocolat sans complexe #dukan http://www.proteinaute.com/recette-gateaux-chocolat-sans-complexe-6653.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélangez tout les ingrédients ensemble.

Mettre soit dans des petits moules en silicone soit sur une feuille de cuisson 10 min au four à 180°.

Il faut à peine 5 min de preparation et 10 min de cuisson, un petit plaisir à faire rapidement...

On peux bien évidement les manger avec une crème anglaise ou du petit suisse edulcoré et aromatisé.

Je me suis inspiré de la recette de lilinata que j'ai revisité à ma façon.

Pour ceux qui aime le sucré, je vous conseille de rajouter de l'édulcorant.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 157 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 24/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de karie sur Proteinaute

karie - Vers la courbe - le 27/05/2012 à 08:57

merci pour cette recette; j'ai juste remplacé le protifar par du lait écrémé en poudre et laissé cuire 5 min de plus (ça dépend des fours); ils ont un peu dégonflés mais c'était très bon!!!!!

Avatar de cassecroute sur Proteinaute

cassecroute - Vers la courbe - le 02/08/2013 à 12:11

ben voilà, comme dit loulou5788, prêt en 5 min., cuit en 10 min. et englouti en 5 min., merci pour la recette simple, rapide et délicieuse. Cela à bien gonflé mais pour moi pas eu le temps d'être raplapla ) à refaire

Avatar de Manue36 sur Proteinaute

Manue36 - Vers la courbe - le 11/09/2013 à 11:41

Préparé hier soir pour mon petit dej de ce matin, c'est délicieux !!!!! merci pour l'idée, que du bonheur pour moi qui suis en manque de chocolat.

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:31

yo les copains toujours les recettes au top j'ai découvert une méthode géniale pour éliminer les rides du visage ces naturelle et simple la méthode s'app le yoga facial et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : http://www.yogacalgary.org/cremes-visage Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:36

hola les loulou c'est toujours des recettes au top ici. j'ai découvert une façon suprerbe pour supp les rides du visage. c'est simple et naturelle ça s'appelle le yoga facial et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : www.yogavisage.com/yoga-visage Boonne découverte et bonne pratique !

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