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Recette Dukan Gaufre AC

Régime Dukan (recette minceur) : Gaufre AC #dukan http://www.proteinaute.com/recette-gaufre-ac-14088.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger les sons (avoine et blé) moulus ensemble.

Ajouter le gluten et la levure, mélanger.

Ajouter les petits suisses et les oeufs mélanger.

Ajouter les sucres et l'arôme, mélanger.

C'est prêt.

Cela fait 4 belles gaufres, pour la phase PP : 3 autorisées sinon vous allez dépasser le quota du son d'avoine. Pour phase PL les 4 permis.

Bon appétit.

Ps : la prochaine fois j'essaierai de monter les blancs en neige... Peut-être que cela m'en fera plus car je les trouve très bonnes.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 19/11/2020

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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