Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 180°C (th6)
Séparer les blancs des jaunes des 4 oeufs.
Monter les blancs en neige.
Mélanger les jaunes d'oeufs et le splenda puis ajouter le zeste de citron et la maïzena.
Mélanger délicatement avec les blancs en neige.
Verser dans un moule tapissé de papier sulfurisé et faites cuire pendant 20mn à 180°C, jusqu'à ce que le gâteau soit doré en surveillant bien la cuisson.
Pour 2 personnes.
Préparation : 10 min.
Cuisson : 20 min.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 184 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (25) de cette page
- 
-
J' habite a l'étranger et je n'ai pas encore pu achete le bouquin.
Merci a de ceux/celles qui l'ont achete de nous faire part de quelques recettes, je trouve ca tres sympa de votre part!
- -
Bonsoir,
J'ai essayé cette recette le week-end dernier déçue du résultat. J'ai aussi été déçue de la recette de la tarte à la vanille.
J'ai bien tapissé le fond de mon moule en pyrex avec du papier cuisson et gag le dessous de mon gâteau n'était pas cuit pour bien laissé le temps indiqué et le dessus était pourtant assez cuit.
Je vais essayer d'autres recettes du livre.
C'est vrai que ce sont des gâteaux raplaplas (lol !)
- -
j'ai fait cette genoise pour deux petits dej, j'ai rajoute du cacao maigre dans la recette, un vrai delice ça change des galettes
- -
heu cette recette et ds mon livre je l ai acheter hier !! je sais pas si on peu publier en tous ka ma génoise est super légère!!!
et très belle!!!
sauf que moi adapte du regime ai remplacé maïzena par du protifar!!!
- -
Effectivement c'est celle du livre, car au début peu de filles achetaient les livres, où ne les trouvaient pas, donc pour aller au plus simple, on postait des recettes, et bcp apréciaient mais je l'avais signalé au début du topic, je dis ça aussi pour les nouvelles. Moi je la coupe en 2 et y incorpore une crème pâtissière dudu, un bon dessert pour les fêtes !!! bon appetit !!! bon courage aux nouvelles !!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
