Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un bol, verser les petits suisses.
Verser deux cuillers à café de sirop selon les gouts. (facultatif édulcorant)
Mélanger à la petite cuiller doucement pour incorporer le sirop puis plus plus énergiquement pour aerer la preparation.
Verser dans les deux pots de yaourt et y planter le dos de deux couverts ou un batonnet.
Direction le congelateur pour minimum 1h30.
Démoulez, dégustez !
Pour seulement deux mini glaces, tres rapide à faire, tres rapide à savourer !
Peut aussi se manger non-congelé, avec l'epique gout des petits filous ou petits gervais de mon enfance, sans les kilos qui vont avec !
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Glace rhubarbe fraise au lait de soja (sans oeufs ni lactose) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 24 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/04/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour
pour le sirop teisseire 0 % si on clique sur le nom dans la liste des aliments
il n'est pas autorisé en attaque alors que cette recette il est autorisé
y a t il eu un changement ???
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Petite erreur d'aiguillage rectifiée 
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Simple & rapide... Je pourrais remplacer les petits suisse par des yaourts nature 0% ?
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