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Recette Dukan Gratin de courgettes à la cancoillotte

Régime Dukan (recette minceur) : Gratin de courgettes à la cancoillotte #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gratin-de-courgettes-a-la-cancoillotte-12348.html

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Réalisez cette recette Dukan

Éplucher les courgettes et découper les en dés.

 

Faire revenir quelques minutes, ajouter le bacon émincé et le thym et assaisonner.

 

Fouetter les oeufs avec la cancoillotte, puis rajouter le lait. Saler, poivrer.

 

Dans des ramequins ou un plat à gratin et déposer les courgettes.

 

Parsemer de fromage râpé.

 

Recouvrir avec l'appareil à la cancoillotte.

 

Enfourner pendant 30 minutes.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 27/10/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Axelle sur Proteinaute

Axelle - le 14/11/2015 à 19:20

Bonjour,

 

Quel est la taille de portion autorisé en stade de croisière ? Merci d'avance.

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 15/11/2015 à 12:54

Ce légume est à volonté

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 03/12/2015 à 18:33

bonsoir

Trés bonne recette

merci beaucoup

bye

Avatar de fleurlotus sur Proteinaute

fleurlotus - Vers la courbe - le 30/06/2016 à 17:33

bonjour,

La concaillotte c'est quel pourcentage de MG ?

MERCI POUR TOUTES VOS RECETTES

Avatar de fanie37 sur Proteinaute

fanie37 - Vers la courbe - le 30/06/2016 à 20:13

pour celle-ci c'est de la 5% que je trouves à intermarché (marque fleuron des gourmets, gros pot vert) merci beaucoup!

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