Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire la préparation du pain de mie bien mélanger les ingrédients.
Dans un bol assez large mais pas trop.
Déposez 1 cs de graine de lin et déposer la préparation pour pain de mie dessus tapisser à nouveau de graines de lin et cuire 5 min au micro-onde.
Une fois le pain fait le démouler du bol et le couper en deux comme pour faire deux tranches de hamburger.
Beurrer chacune des deux tranches avec le fromage brideligth au roquefort ajouter un bifteck haché que vous aurez déjà cuit puis quelques rondelles de tomates cuites refermer le burger.
Et le passer au four chaud (préchauffer 5mn) à 180-200°C 5 min.
Sortir le burger et y déposer un oeuf au plat.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 57 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
ta recette a l air sympa ms ou trouve tu le bridelight avec roquefort stp???
- -
tu peux en trouver a leclerc j'ai meme trouvé au gout chevre
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
