Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Fouetter les oeufs avec l’édulcorant.
Ajouter peu à peu le fromage blanc, puis le son d'avoine et la maïzena mélangée à la levure.
Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien lisse !
Laisser reposer entre 30 min et1h.
Passer au four 15 min à 180° (thermostat 6)
Laisser refroidir et démouler.
Pour 4 personnes ou pour 4 jours de conso ou 6jours de croisière.
Peut se conserver quelques jours dans une boite métallique.
J'ai pu faire 48 madeleines en tout avec ces proportions, pour des madeleines de taille moyenne.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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super bon.....j'ai mis un arôme citron c'est génial...merci
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Ces madeleines sont très bonne de goût... mais comment faire pour ne pas qu'elle dégonflent complètement en refroidissant et deviennent plates et toutes fripées une fois froides???
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J'ai expérimenté cette recette alors que je sentais une envie de sucré pointer depuis quelques jours. Avant de faire une bêtise que j'aurais immédiatement regrettée, je suis passée au fourneaux et j'ai testé cette recette avec de l'arôme vanille : c'était super bon ! j'ai recommandé ce soir avec de l'arôme banane, verdict demain ! PS : comme je n'ai pas de moules à madeleines, je mets ma préparation dans des moules à muffins en silicone et c'est parfait !
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