Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180°C - th. 6. Séparer les blancs des jaunes.
Battre les jaunes, avec l'édulcorant et le cacao. Monter les blancs en neige ferme.
Incorporer les blancs au chocolat, ajouter la noix de muscade. Et verser la préparation dans un moule en silicone.
Enfourner pendant 10 à 15 min.
En fin de cuisson, laissez le moelleux, refroidir dans le four pour qu'il ne retombe pas.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Vous pouvez également remplacer, le cacao dégraissé, non sucré par du café soluble (ce qui fera un moelleux sans tolérés).
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Super bon, super moelleux, le seul gateau au choco que j'ai apprécier jusqu'a là !!
Merci beaucoup !!
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bonjouir
je vais essayer ta recette ce week end
par contre je n'ai pas vu de levure donc je supppose qu'il n' en faut pas .
je vous tiendrais au courant du resultat
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tres tres bon!! léger et aérer 
merci
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Dslée mais je n'ai pas aimé. P.ê que je n'ai pas mis assez de sucre ou j'ai laissé trop lgtps dans le four; mais bon, avec du jambon et du fromage, ça passe un peu mieux. Je ne suis pas sûre de réessayer. Merci qd même pour la recette.
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