Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez votre four à 180°C.
Dans un blunder mixez le son avec le lait en poudre et la levure.
Battre 2 oeufs avec le fromage blanc à 0%, ajoutez arôme et hermesetas.
Mélangez le tout.
Remplir des moules en silicon à moitié.
Enfournez 15/20 min à 160°C.
En croisière déguster avec de la pâte à tartiner dukan ou en conso avec une framboise au cœur du muffins :-)
Vous en avez pour 2 jours !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 187 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page
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meci en tout cas c est clair que je risque plus de tromper lol
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je n'ai pas de pots de fromage blanc. ca corrrespond à combien de grammes ou de cuillères à s? merci
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je dirai 4 cs bien bombées
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un pot individuel de fromage blanc fait 100g. 
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Je les ai fait cet après-midi et ils sont vraiment succulents, légers et pas secs du tout....je les ai fait avec l'arome vanille mais à tester aussi avec d'autres arômes la prochaine fois.
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