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Recette Dukan Muffin dès l'attaque

Régime Dukan (recette minceur) : Muffin dès l'attaque #dukan http://www.proteinaute.com/recette-muffin-des-l-attaque-10427.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffez votre four à 180°C.

 

Dans un blunder mixez le son avec le lait en poudre et la levure.

 

Battre 2 oeufs avec le fromage blanc à 0%, ajoutez arôme et hermesetas.

 

Mélangez le tout.

 

Remplir des moules en silicon à moitié.

 

Enfournez 15/20 min à 160°C.

En croisière déguster avec de la pâte à tartiner dukan ou en conso avec une framboise au cœur du muffins  :-)

Vous en avez pour 2 jours !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 168 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 09/04/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de Utilisateur120805 sur Proteinaute

Utilisateur120805 - Vers la courbe - le 18/05/2013 à 22:00

meci en tout cas c est clair que je risque plus de tromper lol

Avatar de LilouBlue sur Proteinaute

LilouBlue - Vers la courbe - le 07/07/2013 à 11:24

je n'ai pas de pots de fromage blanc. ca corrrespond à combien de grammes ou de cuillères à s? merci

Avatar de caroliner57 sur Proteinaute

caroliner57 - le 07/07/2013 à 19:55

je dirai 4 cs bien bombées

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 07/07/2013 à 20:53

un pot individuel de fromage blanc fait 100g. 

Avatar de cendrillon32 sur Proteinaute

cendrillon32 - le 05/02/2014 à 21:03

Je les ai fait cet après-midi et ils sont vraiment succulents, légers et pas secs du tout....je les ai fait avec l'arome vanille mais à tester aussi avec d'autres arômes la prochaine fois.

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