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Recette Dukan Oeuf cocotte

Régime Dukan (recette minceur) : Oeuf cocotte #dukan https://www.proteinaute.com/recette-oeuf-cocotte-39.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un ramequin, déposez le fromage blanc, puis recouvrez le avec un oeuf.

Émiettez le carré frais, puis assaisonnez.

Mettez à cuire au bain-marie, et surveillez la cuisson de l'oeuf pour qu'il soit à votre gout.

Et pourquoi ne pas épicer le fromage blanc ?

Vous pouvez aussi ajouter des morceaux de saumon fumé ou de jambon de poulet.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de flashback sur Proteinaute

flashback - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 17:04

je vais essayer ce soir j'ai mis un peu de fine herbes

Avatar de rachel11 sur Proteinaute

rachel11 - Vers la courbe - le 08/09/2010 à 08:44

trés rapide et bon

Avatar de rachel11 sur Proteinaute

rachel11 - Vers la courbe - le 10/09/2010 à 21:32

trés bon j'ai mixer du jambon que j'ai verser par dessus une fois la cuisson terminé délicieux merci pour la recette

Avatar de mamandematteo sur Proteinaute

mamandematteo - Vers la courbe - le 16/05/2011 à 16:10

J'ai d'evité le fromage blanc, j'avoue que je sature un peu... Par contre jai emiettté de la viande hachée et fais une petite fondue d'oignons caramelisés ( oignons, vinaigre balsamique,eau, hermesetas liquide) ! Delicieux !!!

Avatar de Utilisateur63000 sur Proteinaute

Utilisateur63000 - le 11/06/2011 à 17:06

oalalla c tres bon

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