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Recette Dukan Oeufs au thon

Régime Dukan (recette minceur) : Oeufs au thon #dukan https://www.proteinaute.com/recette-oeufs-au-thon-4363.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faite cuire les oeufs 10 minutes dans de l'eau.

Laisser refroidir les oeufs 1 heure...

Si possible, cuire les oeufs bien avant de manger.

Une fois les oeufs froids, ôter les coquilles puis couper les en 2.

Mettez tous les jaunes dans un bol et mélangez avec le thon... Ajoutez un petit peu de vinaigre si vous aimez que ça soit un peu plus corsé.

Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte.

Il reste plus qu'à remplir vos oeufs de cette préparation et le tour est joué !

Et pour qu'ils soient encore plus jolis, vous pouvez rajouter un petit peu de persil dessus...

Facile à faire et très bien pour une entrée.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de manuminou

Recette favorite de 185 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 13/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de melody59380 sur Proteinaute

melody59380 - Vers la courbe - le 03/05/2011 à 23:43

il faut manger 2 oeufs maximum par jour

Avatar de MissDior sur Proteinaute

MissDior - le 17/05/2011 à 16:45

les oeufs ne sont pas limités si pas de prob de cholesterol ! sinon enlever les jaunes ! les blancs dans tous les cas à volonté !

Avatar de maloutte53 sur Proteinaute

maloutte53 - Vers la courbe - le 18/01/2012 à 20:03

super bonne recette moi en plus j'ai ajouter une échalotte sa donne plus de gout

Avatar de fauvette78 sur Proteinaute

fauvette78 - Vers la courbe - le 02/12/2012 à 18:23

super recette ^^ moi j'ai rajouté du carré frais 0% et c'est top !!

Avatar de BELLA2509 sur Proteinaute

BELLA2509 - Vers la courbe - le 28/08/2013 à 20:43

Un seul mot délicieux, j'ai mis du vinaigre balsamique dedans un régal

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