Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre tous les ingrédients dans l'ordre dans le récipient de la machine à pain,.
Programmez sur pain complet 750g cuisson brune (ou suivre les instructions de votre machine) et laissez travailler votre map.
Démoulez chaud, laissez refroidir sur une grille, tranchez quand le pain est froid.
Le pain se conserve très bien quelques jours enveloppé dans un torchon propre et un sac papier, se congèle très bien coupé en tranche.
Au cours de la préparation ne pas mettre en contact le sel et le levain (levure)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 18 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 02/05/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour mamie
je n'est pas de machine map à la main c'est faisable ?
j'ai entamé l'escalier cela une quinzaine de jours et tout ce passe a merveille
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bonjour gifi
pas de problème tu peux faire à la main ,si tu as un rôbôt pétrisseur il t'aidera ,sinon tu te feras un peu de muscle !!!! laisse lever la pâte dans un endroit chaud et couvre la avec un torchon
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