Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pain Dukan miam miam

Régime Dukan (recette minceur) : Pain Dukan miam miam #dukan http://www.proteinaute.com/recette-pain-dukan-miam-miam-721.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°C.

Mélanger les ingrédients dans l'ordre de la liste.

Laisser reposer la pâte 1h pour que les sons absorbent l'eau. La texture doit être assez compacte, surtout pas liquide.

Verser dans un moule en silicone type cake et enfourner 45 min.

Laisser refroidir avant de démouler.

Merci aux Proteinautes pour m'avoir inspiré cette recette de pain, en particulier Géraldine dont ma recette s'inspire quasiment !

Je les ai toutes essayées et celle 'façon Gé' était la seule que je réussissais à faire ! Je l'ai juste adaptée à mon goût!

 

En espérant qu'elle soit du vôtre ! ^^

Pain : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pain Galette

Pain Galette

Photo Dukan Pain Zizou

Pain Zizou

Photo Dukan Buns (pains pour burger, sandwiches etc...)

Buns (pains pour burger, sandwiches etc...)

Photo Dukan Junior (pain addicted version jeudi PP)

Junior (pain addicted version jeudi PP)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 672 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Oeuf cocotte en tomate

Oeuf cocotte en tomate

Photo Dukan Beignets de crevettes sans son, et sauce aigre douce express

Beignets de crevettes sans son, et sauce aigre douce express

Photo Dukan Roulé de la mer

Roulé de la mer

Photo Dukan Flans cancoillotte

Flans cancoillotte


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (67) de cette page

Avatar de GABY13 sur Proteinaute

GABY13 - le 04/10/2011 à 21:52

bonjour a vous tous j ai essayé le pain il est très bon très moelleux; je l ai cuit 30 min à 180° au four chaleur tournante;en le sortant du four je le démoule et je le met dans un essuie de vaisselle propre quand il est froid je le met dans un sac de conservation et il reste frais et moelleux;

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 01/03/2012 à 13:30

Fait hier, il n'a pas monté du tout et pourtant je sais bien comment ça marche. Mais le goût est bon, juste pas assez de sel pour moi. Il me faudrait un moule plus petit pour que le pain soit plus épais. Pas mauvais du tout donc, avec un carré frais. Je l'ai découpé en tranches et congelé.

Avatar de gardelapeche sur Proteinaute

gardelapeche - Vers la courbe - le 26/03/2012 à 20:58

je l'ai fais hier pour aujourd'hui il est comme sur la photo, trop bon merci pr cette recette, c'est la premiére fois que je mange du pain enfin, il a un gout de pain complet j'ador, en accompagnement des plats mmm !

Avatar de Zaze31 sur Proteinaute

Zaze31 - Vers la courbe - le 13/02/2013 à 15:15

Ça fait combien de cuillère à soupe une tasse à thé ?

Avatar de Zaze31 sur Proteinaute

Zaze31 - Vers la courbe - le 13/02/2013 à 15:40

Je viens de lire tous les commentaires et donc ça fait 5 CS

OK je tente

» Lire la totalité des commentaires (67) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Muffins Dukan
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.