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Recette Dukan Pain (salé) ou brioche (sucrée) sans toléré

Régime Dukan (recette minceur) : Pain (salé) ou brioche (sucrée) sans toléré #dukan http://www.proteinaute.com/recette-pain-sale-ou-brioche-sucree-sans-tolere-13951.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°.

Dans un bol, casser les 3 oeufs et les fouetter en omelette.

Ajouter les autres ingrédients et fouetter de nouveau, jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

Verser la pâte dans un moule en silicone.

Version salée : saupoudrer de graines de sésame (ou de lin)

Version sucrée : saupoudrer de Canderel cristallisé.

Enfourner pendant 15 à 20 minutes. Démouler chaud.

1 cs de son de blé peut être ajoutée de manière facultative.

Ne contient aucun toléré, peut donc être consommé à volonté sur la journée, dès la phase d'attaque.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 06/03/2018

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de jugim sur Proteinaute

jugim - Vers la courbe - le 25/03/2018 à 13:42

Bonjour

je viens de réaliser cette recette, je n'avais pas de poudre de konjac, j'ai donc utilisé de la gomme de guar, c'est absolument parfait d'ailleurs j'ai refait de suite la préparation que je l'ai étalé en gardant une petite épaisseur et voici une pseudo pizza ça change.

La pâte n'est absolument pas mouillée c'est délicieux

Avatar de minique sur Proteinaute

minique - Vers la courbe - le 11/04/2018 à 10:52

Ou trouver la poudre de konjac ?merci

Avatar de mamis sur Proteinaute

mamis - Vers la courbe - le 28/05/2018 à 07:54

bonjour je ne trouve pas de poudre de konjac ;par quel ingredient le remplacer ? merci

Avatar de babine sur Proteinaute

babine - le 03/06/2019 à 13:17

Bonjour à toutes , pour ce qui est de la poudre de Konjac , je l'achète sur internet , elle existe en différents formats (si vous avez des gélules "coupe-faim de poudre de konjac , vous pouvez aussi les ouvrir) , une dose correspond à environ 5 g . Mais souvent , je parle en CS rases .

Voici un lien :

https://www.123gelules.com/833-konjac-500-grammes-de-poudre-%C3%A0-80-gluco(...)

Avatar de Phiphine1ere sur Proteinaute

Phiphine1ere - le 19/07/2019 à 21:12

J'ai trouvé la poudre de konjac sur amazon.fr

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