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Recette Dukan Panini sans sons

Régime Dukan (recette minceur) : Panini sans sons #dukan http://www.proteinaute.com/recette-panini-sans-sons-4278.html

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Réalisez cette recette Dukan

Monter le blanc en neige avec la pincée de sel.

Ajouter les autres ingrédients.

Mettre dans un plat rectangulaire de taille moyenne (forme du panini)

4 minutes au micro- ondes pleine puissance.

Laisser refroidir, couper dans le sens de la longueur et garnir de jambon, carré frais tomates etc...

Passer au grill pour la cuisson dorée ou au grill pain.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de poxbloo

Recette favorite de 913 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 04/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de blanblan66 sur Proteinaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 03/08/2012 à 21:32

domage qu'à la cuisson ça n'est pas marché ça bien monté mais au bout des 4mn c'était tout raplapla et pas cuit je ne doit pas savoir le faire cuire.

Avatar de Shanyaya sur Proteinaute

Shanyaya - Vers la courbe - le 21/01/2013 à 17:33

Je viens de ré-essayer de faire cette recette. La dernière fois un fiasco total et un M-O à laver. Cette fois-ci j'ai fait exactement comme c'est écrit + quelques gouttes d?arôme beurre fondu et du sel et j'ai cuit 4mins à 700W. Amusant, le "pain" respirait en fonction de ondes : "gonfle-dégonfle-gonfle-dégonfle". Il n'a pas débordé de la terrine en céramique. COOL! Le goût est bon mais il était tout blanc et tout plat. Un panini est normalement pas épais mais tout de même. Bon au prochain essaie je vais mettre l??uf en neige à la fin comme certains l'ont fait.

J'y arriverai !!!

Avatar de Fanny sur Proteinaute

Fanny - le 19/11/2013 à 16:37

Alors moi j'ai testé avec la recette exacte et bien c'est tout plat, impossible de garnir quoi que ce soit... Bien déçue car cela fonctionne pour d'autres apparemment.

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:40

hola les loulou j'ai découvert une façon suprerbe pour diminuer les rides du visage ces naturelle et simple la méthode s'app le yoga faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : https://www.yogacalgary.org Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:43

Bonjour les gens ça a l'air vraiment bon comme d'hab. j'ai trouvé une façon suprerbe pour diminuer les rides du visage. la méthode est naturelle et simple ça s'appelle le yoga faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : http://www.yogavisage.com Boonne découverte et bonne pratique !

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