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Recette Dukan Pâté végétal au tofu

Régime Dukan (recette minceur) : Pâté végétal au tofu #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pate-vegetal-au-tofu-3194.html

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Hacher menu les carottes, les oignons et l’ail. Mixer le tout. Verser dans un moule à cake de 28 cm avec du papier sulfurisé. Cuire à four moyen 1 bonne heure.

A partager en famille, chaud ou froid. Personnellement, je le préfère froid tartiné sur une demi galette Dukan bien chaude (une demi galette pour ne pas dépasser la quantité quotidienne de sons autorisée.

 

Pour 4 personnes

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de ramina888

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 19/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Perledelait sur Proteinaute

Perledelait - le 19/03/2011 à 11:16

Allez, j'ai tout, je vais essayer 

Avatar de MiLaSeynoise sur Proteinaute

MiLaSeynoise - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 23:04

Ben alors Perledelait ! le résultat ? lol

Avatar de lilylily sur Proteinaute

lilylily - Vers la courbe - le 17/01/2012 à 13:59

Il n'est plus si végétal que ça avec 3 oeufs

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