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Recette Dukan Petits choux à la crème de surimi

Régime Dukan (recette minceur) : Petits choux à la crème de surimi  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-petits-choux-a-la-creme-de-surimi-5134.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°C.

préparer la pâte à choux :.

Monter les 4 blancs en neige.

Mélanger les jaunes d'oeufs avec les reste des ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène.

Incorporer délicatement les blancs en neige.

Mettre environ 1 cs de cette pâte dans des minis moules à muffins.

Enfournez 12 minutes (surveiller la cuisson, tout dépend des fours !)

pour la crème de surimi : .

Hachez les bâtonnets de surimi, ajoutez les autres ingrédients et mélangez.

Une fois les choux cuits, laisser les un peu refroidir avant de les fourrer, à l'aide d'une poche à douille, avec la crème de surimi.

Idéal pour l'apéro !

Frais et original.

Préparation pour environ 25 choux.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 21 recettes de SandDudu

Recette favorite de 183 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 17/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de gayelle26 sur Proteinaute

gayelle26 - Vers la courbe - le 17/06/2011 à 19:14

Je vais essayer ce week end ça a l'air trés sympa, merci

Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 17/06/2011 à 23:05

moi aussi cela me tente bien , merci

Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 18/06/2011 à 11:58

J'aurai été tenter de faire ta recette,peut-être plus tard car je viens de tester deux nouvelles recettes et la cuisine est dans un état..lol

Avatar de minniem sur Proteinaute

minniem - Vers la courbe - le 18/06/2011 à 13:52

combien de petits chou (environ) avec cette recette????

Avatar de SandDudu sur Proteinaute

SandDudu - Vers la courbe - le 18/06/2011 à 21:26

mininem : environ 25 (je l'ai marqué en bas de la recette

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