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Recette Dukan Petits gateaux au tofu sans son

Régime Dukan (recette minceur) : Petits gateaux au tofu sans son #dukan http://www.proteinaute.com/recette-petits-gateaux-au-tofu-sans-son-1327.html

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Réalisez cette recette Dukan

J'ai préparer le tout dans le mixeur pour que le tofu soit bien broyé.

Mélanger tout les ingrédient dans votre mixeur (j'ai bien mixé entre chaque, pour éviter tout grumeau ou morceau de tofu récalcitrant)

La dose de sirop c'est selon votre goût, j'ai mis 2 cas bien pleines, et le gout se sentait à peine, et la préparation manquait de "sucré" selon moi.

 

Verser la préparation dans des moules silicones du type moule à madeleines.

Enfourner 30 min à 180°. Les gâteaux sont bien dorés, légèrement croustillant et bien cuits dedans.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 3 recettes de alsalis

Recette favorite de 409 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 29/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 20/05/2011 à 12:23

allez c'est parti c'est au four ^^ j'ai remplacé le protifar par de la maizena et j'ai mis les 3 oeufs en entiers puisque j'ai mis 200 g de tofu! je reviens poster pour vous dire le résultat !

Avatar de babe28 sur Proteinaute

babe28 - Vers la courbe - le 27/07/2011 à 08:57

Bof bof bien doré et croustillants à l'extérieur super mais intérieur pouah texture flans aux oeufs mal cuits. Pas bon du tout.

Décue du résultat.

Avatar de Bananamoon77 sur Proteinaute

Bananamoon77 - Vers la courbe - le 19/03/2012 à 13:58

quand vous dites un fromage blanc c'est quelle quantité ?

Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 19/03/2012 à 15:07

Bananamoon en général pour la quantité de fromage blanc c'est un petit pot individuel de 100g

Avatar de trisquel sur Proteinaute

trisquel - Vers la courbe - le 21/10/2013 à 16:35

Bonne petite recette,j'ai parfumé mes petits gâteaux avec de l'amande amère, sympa......

Merci pour ta recette.

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