Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Placer les pilons dans un récipient en verre, soupoudrer de tous les épices, herbe et vinaigre. Retourner vos pilons et refaire la même opération.
Laissez mariner au moins 4 heures au frigo.
Placer vos pilons dans un plat allant au four et faire cuire 50 min à four bien chaud. Retourner vos pilons à la moitié de la cuisson.
Parfait en PP, à manger à volonté.
Epicer selon vos goûts et humeur.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 243 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
Sympa, j'ai remplacé le poulet par de la pintade (moins sec), mis du piment de cayenne et de la préparation d'épice à la mexicaine.
50 min au four à 210° et tout le monde s'est régalé. Merci
-
C'est au four !
- -
bjr
je les ai fait cuir dans un sac de cuisson,est bien melanger avec les epices
merci super bon
-
Bonjour, nous nous sommes régalés ce midi !
Ce mélange d'herbes et d'épices était parfait pour déguster ces pilons !
De plus, le poulet n'était pas sec du tout, et quelles odeurs durant la cuisson ! Miam !
C'est largement meilleur que ces sachets de pilons de poulet tout prêts saveur mexicaine, indienne ou encore américaine...
Là on sait ce que l'on mange et c'est tellement bon !
-
Bonne recette. Merci
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
