Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pizza 4 saisons Dukan PL

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza 4 saisons Dukan PL #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-4-saisons-dukan-pl-71.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Dans une jatte, battez 2 oeufs entiers avec le yaourt, puis ajoutez le son de blé et le son d'avoine. Ajoutez quelques herbes de provence, du thym séché, etc.

Disposez dans un moule à tarte, puis enfournez à 180°C pendant 20 minutes.

 

Sur le fond de tarte, émiettez le carré frais, puis l'oignon finement émincé, les tomates en rondelle, et les asperges. Couvrez de gruyère, et enfournez le temps que les fromages fondent.

Vous pouvez ajouter de petits morceaux de jambon de poulet ou de poisson pour relever le gout de cette pizza.

Le gruyère peut être remplacé par de la cancoillotte.

Pizza : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Calzone bolognaise

Calzone bolognaise

Photo Dukan Pizza à la tomate fraîche

Pizza à la tomate fraîche

Photo Dukan Pizza Asperges - Champignons

Pizza Asperges - Champignons

Photo Dukan Pizza dudu à l'oeuf

Pizza dudu à l'oeuf

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0
Recette favorite de 246 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 20/11/2009

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Avec toléré»

Photo Dukan Cake à la truite fumée

Cake à la truite fumée

Photo Dukan Wrap façon 'Corsica'

Wrap façon 'Corsica'

Photo Dukan Tarte au lait ribot et fève tonka

Tarte au lait ribot et fève tonka

Photo Dukan Gâteau au chocolat fourré à la crème vanille

Gâteau au chocolat fourré à la crème vanille


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page

Avatar de annebarelle sur Proteinaute

annebarelle - le 04/02/2011 à 14:33

Les carrés frais sont des fromages à tartiner, il y en a nature ou aux herbes. Attention de bien prendre ceux à 0%, le paquet vaut à peu près 2? enfin ça dépend des magasins et des promos...

Avatar de bouché sandrine sur Proteinaute

bouché sandrine - le 05/04/2011 à 19:11

bonjour je voudrais savoir ou l'on peut trouver du gruyère light ou ultra light mci

sinceres amitiees

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 05/04/2011 à 20:09

Dans le rayon fromage light !

Avatar de amandeny sur Proteinaute

amandeny - Vers la courbe - le 08/04/2011 à 19:21

Je crois que je n'avais jamais rien mangé d'aussi bon!! Smiley bonheurUn peu de cancoillote au lieu du carré frais, de l'ail et de l'origan, c'est tout simplement PARFAIT !! Smiley bonheur

Avatar de axelou31 sur Proteinaute

axelou31 - Vers la courbe - le 13/07/2011 à 23:35

Miam, je le teste dès demain !! )

» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.