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Recette Dukan Pizza Far West

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza Far West #dukan http://www.proteinaute.com/recette-pizza-far-west-1776.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la pâte : mélanger tous les ingrédioents ensemble et enfourner la pâte pendant 10-15 min à 180°

ne pas la laisser trop cuire car elle va recuire avec la garniture.

Pour la sauce barbecue : 3 cs de pulpe de tomate avec 3 cs de sauce soja et une cc d'édulcorant de cuisson, étalez sur la pâte et émiettez le poulet préalablement cuit à la poêle ajoutez par dessus les lamelles de poivron (s'il vous reste un peu de sauce versez sur le tout) et mettez au four à 180° pendant 10 min jusqu'a ce que les poivrons deviennent tendres.

vous pouvez ajouter du gruyère allégé si voux n'avez pas peur des tolérés...

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 206 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 21/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur46158 sur Proteinaute

Utilisateur46158 - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 14:36

c'est du gruyère

Avatar de clem1987 sur Proteinaute

clem1987 - Vers la courbe - le 07/06/2011 à 10:09

pour combien de personnes ? svp

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/06/2011 à 12:09

Clem, un peu de bon sens s'il te plait !

Il y a la dose journalière de son, c'est donc soit pour une personne, soit tu en manges la moitié, et tu te prévois une autre recette au son à partager en 2 !

Avatar de clem1987 sur Proteinaute

clem1987 - Vers la courbe - le 07/06/2011 à 19:58

y'a bien des recettes pour une personne avec plus de dose journaliere de son je demande c'est tout mais c trompeur je m'y fait pas encore

Avatar de clem1987 sur Proteinaute

clem1987 - Vers la courbe - le 07/06/2011 à 21:19

viens d'essayer la sauce et bonne la garniture aussi mais par contre tjs des problémes de collage en cuisson ça devient gonflant

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