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Recette Dukan Pizza maison

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza maison #dukan http://www.proteinaute.com/recette-pizza-maison-5434.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparer la pâte en mélangeant tous les ingrédients.

L'étaler sur une feuille de cuisson que l'on à posé dans un moule à gâteau.

Laisser cuire au four environ 10 minutes.

Sortir la pâte, qui est devenue une galette.

La retourner, puis la garnir.

Etaler les 2càc de concentré de tomate, mélangée avec le fromage blanc, afin de faire le fond.coupé en rondelles la tomate puis ajouté les autres ingrédients sauf l'oeufet les aromates.

Laisser cuire 5 bonnes minutes puis ajouter l'oeuf et les aromates et remettre à cuire 5 bonnes minutes.

Le temps de cuisson dépend du four de chacun, donc faites comme bon vous semble pour le temps de cuisson, pour ma part je fais en sorte que le blanc de l'oeuf soit cuit et non le jaune.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 165 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 14/07/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de SAND95 sur Proteinaute

SAND95 - le 15/07/2011 à 20:50

Trés bien Mme la Modératrice .Autan pour moi !

Avatar de Utilisateur68287 sur Proteinaute

Utilisateur68287 - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 01:26

trop bon, merci ambredom pour la recette

Avatar de nath77230 sur Proteinaute

nath77230 - Vers la courbe - le 28/02/2012 à 21:12

Un seul mot : merci.

Oui merci : je me suis régalée ... et qu'est-ce que c'est bon au moral de se dire : je mange une pizza et pourtant je suis au régime !!!!

Avatar de SEVETOM sur Proteinaute

SEVETOM - Vers la courbe - le 05/04/2012 à 20:17

Génial, j'ai pu manger avec ma petite famille lors d'une pizza partie. C'est super et vraiment très bon. Merci beaucoup pour cette recette

Avatar de campolosarah sur Proteinaute

campolosarah - le 30/04/2012 à 23:25

Merci pour cette recette, j'ai utilisé la même pâte que vous que j'ai aromatisé puis en garniture j'ai mis de la viande hachée pour rester en PP! Merci

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

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