Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire chauffer une poêle anti-adhésive, ajouter la poudre de poulet dégraissée et l'eau, ajouter les poitrines de poulet, saler/poivrer, ajouter l'ail, le persil et l'oignon coupé en rondelles, mettre à feu fort/moyen et couvrir, surveiller la cuisson, quand vous sentez une odeur de grillé ou que le fond de vôtre poêle est brune, réduire à doux et ajouter un peu d'eau, environ 1/4 de verre, remettre à cuire environ 15 mns, ajouter la crême et le paprika et chauffer 5 mns environ...c'est prêt...
Un plat qui donne un gout vraiment exceptionnel..
Vous pouvez ne pas mettre de crême ce qui rendra le plat sans toléré, mais c'est ce qui fait le petit plus..
Pour la réussite la sauce, vous devez impérativement laisser cuire à feu fort/moyen au début...
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 13 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
bonjour Sosso,
qu'entends tu par du "poulet en poudre" merci de ta réponse.
- -
On parle là du bouillon cube 
- -
Tout a fait Zallo ou alors de la poudre pour les soupes au poulet ou au boeufs, je l'achète dégraiséé et tout prêt avec les épices dedans...pratique pour cuisiner...
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
