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Recette Dukan Poulet à la Vietnamienne

Régime Dukan (recette minceur) : Poulet à la Vietnamienne #dukan https://www.proteinaute.com/recette-poulet-a-la-vietnamienne-3310.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire gonfler les champignons le temps indiqué sur leur emballage.

Faire légèrement revenir les oignons et l'ail dans une poêle huilée au sopalin.

Ajouter les morceaux de poulet, faire cuire 2mn puis saupoudrer les épices (au goût)...

Egoutter les champignons, les couper en petits morceaux et les ajouter au poulet.

Rajouter les pousses de bambou égouttées.

Délayer la maizena dans la sauce soja, le nuoc-mâm et un peu d'eau.

Verser le tout dans la poêle.

Faire mijoter 10 à 15 minutes pour que le poulet finisse de cuire et que tout s'imprègne.

Pour ceux qui aiment, saupoudrer de coriandre fraiche .

Bon app !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 12 recettes de lena31

Recette favorite de 102 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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