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Recette Dukan Poulet Tandori

Régime Dukan (recette minceur) : Poulet Tandori #dukan https://www.proteinaute.com/recette-poulet-tandori-1579.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients pour la marinade.

Découper les cuisses de poulet en 2, pour obtenir 4 hauts de cuisse et 4 pilons.

Inciser, plusieurs fois, la chair de chaque morceau.

Laisser mariner au moins 3h.

Faire griller sur un barbecue ou sous le grill d'un four.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 63 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 28/07/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Ingrid loli sur Proteinaute

Ingrid loli - le 02/08/2010 à 12:36

Je pense me préparer ce plat ce soir pour mon repas de demain midi

Avatar de Crys72 sur Proteinaute

Crys72 - Vers la courbe - le 09/05/2011 à 13:52

J'ai testé ce week-end sur des filets de poulet lors de grillades familiales, tout le monde a adoré. C'était très bon et le poulet n'était pas du tout sec. Merci.

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