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Recette Dukan Purée de carotte au cumin

Régime Dukan (recette minceur) : Purée de carotte au cumin #dukan http://www.proteinaute.com/recette-puree-de-carotte-au-cumin-5573.html

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Réalisez cette recette Dukan

Eplucher les légumes, les couper en dés et les faire cuire 20min à la vapeur (j'utilise un baby cook) sinon à la casserole.

Une fois cuit, les égoutter mais garder 2cs de jus dans lequel vous ferez dissoudre le 1/2 cube de bouillon de poule.

Mixer tous les ingrédients (légumes, fromage blanc, cumin et le jus)

Rectifier l'assaisonnement à votre goût (sel poivre ou plus de cumin)

Cela peut faire un repas ou deux c'est difficile d'y résister ! Avec une bonne escalope de dinde ou poulet ce plat saura émoustiller vos papilles !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 3 recettes de maed

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 27/07/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de ninoune3310 sur Proteinaute

ninoune3310 - Vers la courbe - le 28/10/2011 à 16:03

un délice !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de caro54 sur Proteinaute

caro54 - Vers la courbe - le 29/04/2012 à 19:37

3 cc à café de cumin c'est beaucoup trop j'en ai mis qu'une et c'était encore trop fort je réessayerais avec moins!

Avatar de Utilisateur144388 sur Proteinaute

Utilisateur144388 - Vers la courbe - le 25/03/2018 à 18:06

Très très bon mais à la place du cumin (je ne suis pas fan de son goût) je l'ai faite au curry ! (et seulement 2cc de curry c'est largement assez)

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