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Recette Dukan Quiche délicieuse au St pierrellin

Régime Dukan (recette minceur) : Quiche délicieuse au St pierrellin  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-quiche-delicieuse-au-st-pierrellin-10191.html

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Réalisez cette recette Dukan

Coupez finement l'oignon et le faire dorer dans la poele.

Pendant ce temps coupez vos champignons et les faire revenir dans une poêle également.

Battre les oeufs en ajoutant le poivre et le fromage blanc.

Ajoutez les allumettes de jambons, les champignons et l'oignon.

 

Dans un plat à tarte mettre au four à 210 à 20min.

Si c'est pas un moule en silicone mettez du papier cuisson.

 

Avec un petite salade un régal.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 21/02/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de mag sur Proteinaute

mag - le 21/02/2013 à 20:08

Bonjour,

Je découvre le "St Pierrellin" au travers de votre recette.

Est-ce un toléré ? En quelle quantité ?

Où peut-on en trouver ?

 

Merci.

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/02/2013 à 08:10

A volonté, dès l'attaque ! C'est un fromage à 1% de la marque RégimeDukan, tu peux en trouver chez Casino et Auchan 

Avatar de senso0 sur Proteinaute

senso0 - Vers la courbe - le 22/02/2013 à 17:50

A Auchan aussi ?? Pas vu... :(

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