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Recette Dukan Quiche saumon épinard

Régime Dukan (recette minceur) : Quiche saumon épinard #dukan http://www.proteinaute.com/recette-quiche-saumon-epinard-7000.html

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Battre les oeufs et le fromage blanc, incorporer le saumon et épinard hachés, assaisonner, cuire dans un plat à tarte 45mn.

 

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 12/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de venus612 sur Proteinaute

venus612 - le 27/05/2012 à 12:49

Hello !!

Excellente recette, merci !!!,J' y ai rajouté quelques champinons émincés

Ma fille aussi a beaucoup aimé, elle qui d habtude fait la grimace dès qu il y des épinards (,que j ai pris congelés, meilleur gout)

Avatar de sand33110 sur Proteinaute

sand33110 - Vers la courbe - le 28/06/2012 à 10:59

merci pour vos coms,je vais egalement tester avec des champignons emincés.

Avatar de galhac sur Proteinaute

galhac - le 09/11/2017 à 15:22

Eh ben !!!! déjà que c est light mais en plus si on utilise des produits dégueulasse à la base , bonjour le gout de chiotte !!!!!!! des épinards en boite !!! c'est une blague y a pas plus dégueulasse !!! limite en congelé j'aurai mieux compris à defaut d'avoir des frais mais en boite !!!!!!! beurk ceux qui ont aimé n"ont jamais mangé de vrais épinard c est pas possible !!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 13/11/2017 à 11:47

@galhac : chacun ses goûts 

Par contre, la bienveillance et la politesse sont assez universels !

Avatar de nathng sur Proteinaute

nathng - Vers la courbe - le 17/12/2017 à 09:32

Bonjour à tous. Moi elle me paraît très bonne cette recette . Je vais vite la tenter. En tout cas merci à tous pour toutes ces recettes. Ça permet de manger varié et diététique ?

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