Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire les foies dans un panier vapeur avec l'oignon coupé en petit morceaux où à défaut à la poële.
Rincer la boîte et le couvercle qu'on réutilisera pour mettre les rillettes.
Puis passer au mixer avec l'édulcorant.
Faites chauffer 150ml d'eau à léger frémissement puis ajouter la poudre de gelée de madère, bien remuer puis verser dans le robot mixer tout en remixant avec les foies.
Verser le tout dans la boîte d'emballage, faites refroidir sur un rebord de fenêtre puis fermer avec le couvercle et au frigo au moins 12h !
À la vapeur, pas besoin de remuer, de mettre de la matière grasse et ça garde bien les goûts.
L'édulcorant apporte un vrai + à la recette je trouve !
À manger sans complexe puisque totalement PP !
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/11/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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