Mon Régime Dukan
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Écrasez les sardines en incorporant petit à petit le petit suisse.
Une fois la consistance de rillettes obtenue, ajoutez des herbes, et terminez par un peu de jus de citron.
En complément du pain Dukan, voilà de quoi se faire de jolis petits toats pour l'apéritif !
Vous pouvez même les déguster en préparant une galette Dukan que vous cuirez de la taille de Blinis.
Cette recette est également réalisable avec du thon.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 264 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 23/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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par contre @kaonashi moi aussi j'ai été tenté par les saupiquet citron basilic he ben 8% de lipides tiens!!! comme quoi ils doivent rajouter de l'huile, attention aux étiquettes!
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Délicieux ! 
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Très bonne recette! je me suis régale.
Merci bcp
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miam miam miam, un régal. je n'avais pas de petit suisses j'ai donc utilisé du carré frais maison....
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J adore cette recette j en fait très souvent
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