Mon Régime Dukan
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Dans votre robot ou magicbullet, mixer tous les ingrédients du gateau ensemble. Verser dans un petit plat rectangulaire (style barquette) la préparation et mettre au micro onde 2mn
Pendant ce temps mélanger les 4cs de fromage blanc avec l'arome fraise et l'édulcorant
Une fois le gateau cuit le mettre 1mn au congelateur histoire de bien le refroidir (pour les moins presser utiliser le frigo pendant 30mn). Couper le gateau en deux pour le désépaissir et faire deux gateaux de 1cm d'épais.
Etaler la garniture dedans et rouler les 2 gateaux.
A déguster immédiatement pourles gourmandes :)
J'ai tester cette recette à midi alors que j'ai que 10mn devant moi, ca demandera peut etre de l'amélioration mais sincèrement je me suis éclatée le ventre ^^
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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très bon! j'en suis au deuxieme jour de ma phase d'attaque et j'etais déjà en manque de sucré alors quand j'ai découvert cette recette je l'ai de suite réalisé et waouhh ça fait du bien!!Moi je l'ai fait avec 3 gouttes d'amande amères et 8 gouttes de vanille pour le gateau et 10 gouttes de vanille pour la garniture, ça fait un bien fou et c'est simple à faire merci pour la recette 
^^
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Je viens de faire ta recette c'est vraiment bon! J'ai juste laissé cuire le gâteau plus longtemps et c'était parfait!
Merci
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Très bon,
Par contre, je n'ai pas dû le faire assez cuire et la prochaine fois j'essayerais de faire la garniture avec des petits suisses au lieu du fromage blanc pour que ça se tienne mieux.
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Une petite question: Pensez vous que si je ne mixe pas la préparation cela aura le même résultat? Je n'ai pas de mixer ...
Merci 
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Tu auras plus la texture granuleuse du son, mais ça peut être très bon aussi
ça ne posera pas de soucis pour faire la recette !
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