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Recette Dukan Roulés de saumon au carré frais

Régime Dukan (recette minceur) : Roulés de saumon au carré frais #dukan https://www.proteinaute.com/recette-roules-de-saumon-au-carre-frais-5710.html

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Réalisez cette recette Dukan

Découper des lamelles de saumon fumée de 2cm de largeur environ (et de longueur variable selon la tranche)

Verser quelques gouttes de jus de citron sur chaque lamelle.

Tartiner de carré frais.

Enrouler le saumon et piquer d'un cure dent !

Facultatif: remettre un filet de citron sur l'ensemble.

 

On peut également rajouter une peu d'aneth, ou bien des oeufs de lump sur le dessus du roulé.

Très rapide (compter 10 min pour préparer une assiette), inratable et à volonté !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Sckrap sur Proteinaute

Sckrap - Vers la courbe - le 14/08/2011 à 18:21

Je fais la même chose sauf que je mets du carré frais 0% à l ail et aux fines herbes et c est très bon, je fais également la même chose avec de la viande de grison à la place du saumon 

Avatar de wafwaf sur Proteinaute

wafwaf - Vers la courbe - le 06/02/2013 à 12:39

bonjour,

j'ai mis oeufs, surimis, fromage blanc, c'est très bon, pour toute la famille. merci pour l'idée.

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