Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Salade César

Régime Dukan (recette minceur) : Salade César #dukan https://www.proteinaute.com/recette-salade-cesar-8103.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Enlever les premières feuilles de la salade iceberg. La couper en 2 et la couper en tranches fines mais pas trop. Réserver.

 

Griller le blanc de poulet dans une poêle anti-adhésive avec un peu d'huile essuyée avec du paper absorbant.

 

Saler et poivrer.

 

Faire dorer et laisser refroidir.

 

Dresser en mettant la salade, le poulet en tranches et la sauce césar.

 

Possibilité de mettre par dessus un oeuf mollet.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Recette favorite de 150 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 04/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Fast-food»

Photo Dukan Gaufres liègeoises

Gaufres liègeoises

Photo Dukan Gâteau au chocolat et arôme fève tonka

Gâteau au chocolat et arôme fève tonka

Photo Dukan Big Mac Dukan

Big Mac Dukan

Photo Dukan Boulettes surprises à la sauce tomate

Boulettes surprises à la sauce tomate


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 16/10/2012 à 19:52

je suis en stab et je sais tjrs pas quel genre de fromage remplace le st pierrelin et ou on en trouve! Bref j'ai fait sans et parsemé de copeaux de parmiggiano après 1h30 a transpirer à la salle de sport c'est pas un luxe mince !!! Excellente salade que j'appelerai la "salade spicy"! Merci à toi et continue à nous faire partager tes découvertes dans l'art de cuisiner sain et léger. J'adore ton oméga bread également... En fait sais tu que le parmesan est un des seul fromage "normaux" qui a un rapport protide-lipides supérieur à 1 (35 pour 28) et vu les quantités utilisées quel dommage de s'en passer de temps en temps!

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 20:23

Totum : merci pour ton très gentil message ! et l'info pour le parmesan, le fromage est mon péché mignon. Comme tu es en stab, tu peux prendre du St Marcellin c'est le même gout que le St Pierrelin. Je suis soulager d'arriver au dessus de la salade de l'oncle sam Pour l'oméga bread, je suis flattée ! contente que ce pain te plaise. La prochaine fois mets moi une photo des recettes que tu fais.

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 16/10/2012 à 20:51

Mmmmmmm avec du St Marcellin ça doit etre encore meilleur....Pas de soucis pour les photos hormis le fait que je sais pas comment on fait !

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 22/10/2012 à 20:41

http://www.proteinaute.com/forum/la_salade_cesar_de_spicy-35524.html

Je n'ai pas fait griller le poulet, il était déjà cuit! 

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 22/10/2012 à 21:12

Un grand merci Totum pour ton hommage à la salade césar ! ta photo me fait envie surtout un jour PP !

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.