Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Equeuter les haricots vert et les cuire à l’eau bouillante salée.
Nettoyez, lavez, coupez en lamelles et cuire les champignons 5 minutes à l'eau bouillante (ou les laissez crus si vous aimez)
Quand les légumes sont cuits assaisonnez avec la vinaigrette et l'ail émincée finement et mélangez, rectifiez l'assaisonnement si besoin.
Dressez sur une assiette, ajoutez les tomates cerises, les fleur de bourrache, parsemez de persil ciselé.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 6 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/08/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
Désoler,tout le mondes ces faire cette recette
- 
-
tout le monde ne sait pas écrire sans faire de fautes ! malheureusement......
- -
oui mais tout le monde n'a pas toujours d'idée pour accommoder les légumes
c"est facile de critiquer.... j'ai dejà lu aussi "cette recette a déja été plubliée" et alors !!!
c'est un forum d'échange personne n'est obligé de venir
moi je dis merci à à mamie 25 et à toutes les créatrices qui font que l'on arrive à faire un régime varié
bonne journée bye
- -
Nelyne bravo ! je ne comprends pas que sur ce site les gens soient aussi méchants, comme tu le dis c'est un forum d'échange et libre à nous d'y venir ou pas. "La critique est facile mais l'art est difficile".....et tellement peu constructive.
Mamie un grand bravo pour TOUTES TES RECETTES, et MERCI car grace à toi je varie mon alimentation.
Continues à nous aider par toutes tes recettes et ta créativité.
- -
merci pour vos commentaires , mais il y aura toujours des personnes négatives
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
