Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle anti-adhésive. Réserver.
Faire dorer les lanières de poulet à feu vif et quand elles sont dorées, ajouter le jus de citron, le zeste de citron, les câpres, les câprons et le basilic.
Réchauffer les ingrédients et laisser la sauce réduire un peu.
7,5cl de jus de citron peut avoir trop de goût pour certains, donc si vous préférez adoucir le goût du citron, testez plutôt avec 4cl de jus de citron et 3cl d'eau.
Rincer bien les câpres car elles donnent vite un goût très salé (ne saler que si nécessaire, après avoir goûté).
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super l'idée des câpres et du citron !
Je me suis régalée !
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Très bon, mon mari à aimé. 1° d'attaque, je n'ai pas mangé les oignons, ni les câpres. Je n'avais pas de câpron que vous m'avez permis de découvrir. Vous ne le dites pas, j'ai ajouté les oignons avec le reste. C'est bien ça? Merci
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