Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le cube dégraissé dans un verre d'eau qui se dissoudra.
Pendant ce temps, éplucher les chouchous, les couper en cube. Dans une marmite anti-dhésive faites revenir des oignons et l'ail écrasé avec du thym.
Y ajouter les chouchous et le jus du cube dégraissé. Laisser cuire à marmite couverte.
Quand il n y a plus d'eau, mixer le tout avec le jambon dégraissé.
Ajouter un petit peu de lait écrémé si la texture ne vous convient pas.
a déguster avec un steak et du piment chinois.
Qu'est ce qu'un chouchou :
La chayote ou chayotte, appelée aussi christophine (Antilles françaises, Guyane), chouchou (Réunion, Île Maurice), chouchoute (Nouvelle-Calédonie, Polynésie française) ou encore mirliton en Haïti, est une plante vivace de la famille des cucurbitacées, cultivée sous climats chauds comme plante potagère pour son fruit comestible à maturité. Le terme désigne aussi le fruit qui est consommé comme légume. (Source wikipédia)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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