Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Soupe au pistou

Régime Dukan (recette minceur) : Soupe au pistou #dukan https://www.proteinaute.com/recette-soupe-au-pistou-8787.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Couper tous les légumes en dés et hacher l'oignon.

 

Dans un faitout faire chauffer l'huile d'olive, mettre tous les légumes en dés et l'oignon haché et faire suer pendant 10 min tout en remuant à feux moyen.

 

Saler et poivrer. Mettre le thym et la feuille de laurier sauce et l'ail semoule.

 

Couvrir d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 15-20 min le temps que les légumes cuisent.

 

Prélever 2 louches de soupe. Mixer et en mettre la moitié dans la soupe pour l'épaissir.

 

L'autre moitié servira à faire le pistou avec l'ail frais, le basilic frais et le st pierrellin. Mixer pour obtenir une pommade.

 

Servir le pistou à part, chaque convive se servira à sa guise.

En conso et stab on pourra mettre des haricots blancs en boite (environ 3 cs) et/ou des petits pois surgelés (environ 3 cs).

 

Pour 4-5 personnes.

 

Idéal réchauffée.

Soupe : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Soupe de choux 'thermogourmet'

Soupe de choux 'thermogourmet'

Photo Dukan Soupe paysanne aux trompettes de la mort

Soupe paysanne aux trompettes de la mort

Photo Dukan Velouté de feuilles de blette

Velouté de feuilles de blette

Photo Dukan Soupe berlinoise

Soupe berlinoise

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Recette favorite de 48 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 08/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans lactose»

Photo Dukan Petits fromages frais de tofu (fromage végétal)

Petits fromages frais de tofu (fromage végétal)

Photo Dukan Nouilles au Poulet

Nouilles au Poulet

Photo Dukan Scampis au curry, gingembre et st jacques, pomme sauce sucrée

Scampis au curry, gingembre et st jacques, pomme sauce sucrée

Photo Dukan Vrais Bonbons aux fruits et à volontés

Vrais Bonbons aux fruits et à volontés


Avatar de orchid sur Proteinaute

orchid - Vers la courbe - le 08/07/2012 à 21:33

hummmm, il faut que j'essaie......

Avatar de babbs sur Proteinaute

babbs - Vers la courbe - le 08/07/2012 à 23:47

Coucou Spicy

La soupe au pistou c est mon enfance et à la place des haricots blanc on met des haricot coco ( coque blanche et violette marbrée)

C est pas pareil ! Dixit la grand mère .... Après je sais pas mais dans mes souvenirs c est super bon

Je vais tenter la tienne cette semaine

Avatar de babbs sur Proteinaute

babbs - Vers la courbe - le 22/07/2012 à 15:32

Exceptionnelle ! J ai pris potiron à la place de butter ut mais c est trop trop bon ! Je vais peut être tenter d'ajouter des konjac coupés. J ai diminué un peu les doses d ail perfect !

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 23/07/2012 à 07:48

Merci Babbs  contente que la recette te plaise. biz

Avatar de orchid sur Proteinaute

orchid - Vers la courbe - le 12/09/2012 à 20:09

huuuuum, hoooooooo !!!!!!!

trop bon !! un petit gout de soleil en ce jour pluvieux.

merci

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.