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Recette Dukan Soupe d'Halloween

Régime Dukan (recette minceur) : Soupe d'Halloween #dukan http://www.proteinaute.com/recette-soupe-d-halloween-6190.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre dans une cocotte minute, les légumes, l'oignon, le cube, l'eau (à évaluer comme pour une soupe traditionnelle) et mettre à cuire. Une fois que ça tourne laisser cuire 10 minutes.

Puis passer au mixer et rajouter le poivre, le fromage, du lait écrémé et mixer de nouveau.

Ajuster l'assaisonnement et l'eau/lait en fonction de la consistance désirée.

Servir.

Il n'est pas exclu de mettre une pointe de tabasco pour relever la soupe ou une pointe de gruyère râpé allégé pour ceux qui aiment ça.

 

Elle sert de légume dans un repas PL donc rajouter éventuellement une omelette en plat et un fromage blanc en dessert.

 

Une petite touche d'automne dans votre assiette.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de titi79 sur Proteinaute

titi79 - le 10/10/2011 à 12:19

mmm je sens déjà l'odeur ...

Mais aujourd'hui, je ne peux pas :-(( je suis en pp

petite soupe à demain !!

bon appétit et merci

Avatar de bella50 sur Proteinaute

bella50 - Vers la courbe - le 23/11/2011 à 14:54

Merci pour cette recette, ça fait vraiment envie.

Mais il faut d'abord que j'achète les légumes, :-( pfff !!

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:56

hola tout le monde ça a l'ai vrmt bon comme d'hab j'ai trouvé une façon suprerbe pour diminuer les rides c'est simple et naturelle ça s'appelle le yoga du visage et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : http://www.yogacalgary.org/yoga-facial Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:58

Bonjour les amigos ça a l'air vraiment bon comme d'hab. j'ai trouvé une façon suprerbe pour diminuer les rides. la méthode est naturelle et simple ça s'appelle la gym faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : https://www.yogavisage.com/soin-beaute Boonne découverte et bonne pratique !

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