Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Sublissime galette à la frangipane

Régime Dukan (recette minceur) : Sublissime galette à la frangipane  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-sublissime-galette-a-la-frangipane-6908.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les ingrédients pour la pâte sauf les blancs d’oeufs.

Monter les blancs d’oeufs en neige et incorporer au mélange précédent.

Verser la moitié de la pâte dans un moule à manqué recouvert de papier sulfurisé et mettre au four 10 min à 180°.recommencer la même opération avec l’autre moitié de pâte.

 

Mélanger tous les ingrédients pour la frangipane.

Sur la pâte étaler la frangipane en laissant un bord de 1 cm environ et recouvrir avec la 2ème pâte.

Enfourner à 180° 20 à 25 mn.

Piquez avec un couteau il faut que la frangipane n'attache pas au couteau.

Mettre au frais.

Aussi belle et bonne que la vrai.

Pensez à integrer une fève à l'interieure..

Mon moule est de 23cm, on obtiens un grosse garniture, miam miam !

Aucun toléré, alors pas de raisons de ne pas participer à l'épiphanie !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 75 recettes de laetit83

Recette favorite de 489 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Pique-nique / Au bureau»

Photo Dukan Terrine de lapin

Terrine de lapin

Photo Dukan Matchamisu framboise

Matchamisu framboise

Photo Dukan Roulé Choco/banane Miam

Roulé Choco/banane Miam

Photo Dukan Bouchée de jambon à l'artichaut

Bouchée de jambon à l'artichaut


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (55) de cette page

Avatar de christal67200 sur Proteinaute

christal67200 - Vers la courbe - le 05/01/2014 à 11:44

grrr je n'aime pas la frangipane je préfère la pomme 

Avatar de Phiphine1ere sur Proteinaute

Phiphine1ere - le 06/01/2014 à 07:16

Faite hier ... miam miam ! Merciiiiiiiii !

Avatar de Woodinette sur Proteinaute

Woodinette - Vers la courbe - le 15/05/2014 à 15:21

Fait, très bon et pas trop compliqué a faire^^(si ce n'est ma pate qui a mit beaucoup plus de temps a cuire!) Merci pour le partage!

Avatar de vivie007 sur Proteinaute

vivie007 - Vers la courbe - le 16/02/2016 à 12:05

absolument excellent!!j'ai un peu galéré pour la cuisson de la première pâte (cuite dessus mais pas dedans) du coup pour la deuxième j'ai baissé le four à 160 et fait cuire bcp plus longtemps.

pour la frangipane j'ai mis 3CS d'edulcorant en poudre et 2 CS d'arome amande et c'est parfait!

pour celles qui n'aiment pas la frangipane, mettez un autre arôme, ça vous fera un délicieux dessert...

merci bcp pour cette recette

Avatar de karen65 sur Proteinaute

karen65 - Vers la courbe - le 09/03/2016 à 10:44

un pur délice !!! merci

» Lire la totalité des commentaires (55) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.