Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Super hamburger avec un vrai pain

Régime Dukan (recette minceur) : Super hamburger avec un vrai pain #dukan https://www.proteinaute.com/recette-super-hamburger-avec-un-vrai-pain-4070.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire préchauffer le four à 180°C.

Mélanger dans un saladier les sons, le lait en poudre, le Protifar, la levure boulanger.

Ajouter l'eau chaude.

Mettre la pâte sur une plaque de cuisson recouvert de papier sulfurisé en formant 2 boules.

Parsemer des graines de sésame sur les 2 pains.

Faire cuire le pain pendant 20 minutes. Sortir quand ils sont dorés.

Laisser refroidir les pains.

Une fois refroidis, les ouvrir en deux dans le sens de la largeur.

Mélanger le ketchup et la sauce condiment, ou une autre sauce si vous voulez et tartiner les 4 tranches avec la sauce.

Couper des cornichons en rondelles, les disposer sur 2 faces de pain.

Ajouter le bacon, puis le steak haché et refermer le pain.

Passer une minute au micro onde avant de servir.

Cela fait pour 2 jours.

Vous pouvez tester la recette en ne mettant seulement que la dose de sons journalière.

Pour la garniture, si vous pouvez ajouter des tolérés, vous pouvez mettre du fromage allégé.

Hamburger : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Big-croq

Big-croq

Photo Dukan Double cheese burger

Double cheese burger

Photo Dukan Burger au poulet à la moutarde

Burger au poulet à la moutarde

Photo Dukan Hamburger

Hamburger

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de nanie6902

Recette favorite de 843 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 20/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Pain aux 2 sons façon pain de seigle

Pain aux 2 sons façon pain de seigle

Photo Dukan Poulet coco

Poulet coco

Photo Dukan Crème au thon à tartiner

Crème au thon à tartiner

Photo Dukan English jelly

English jelly


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (32) de cette page

Avatar de amandine06 sur Proteinaute

amandine06 - Vers la courbe - le 18/03/2013 à 00:03

Bonjour peut on remplacer la dose de protifar par dh milical ? Si oui combien svp merci

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 18/03/2013 à 07:53

@Amandine : bonjour, 1 dosette de Protifar fait 2.5g si tu pèses une dosette de Milical tu pourras calculer l'équivalence, 6 dosettes de Protifar font 10g

Avatar de Clockosslady sur Proteinaute

Clockosslady - le 28/03/2013 à 18:40

C' est infecte, le pain est beaucoup trop sec !!

Avatar de nadou28 sur Proteinaute

nadou28 - Vers la courbe - le 27/02/2014 à 08:46

je dois être pas doué mais mon pain est à chaque fois trop sec , pas du tout comme la photo j'ai essayé plusieurs recette mais à chaque fois c'est pareil. Avez vous une solution ? sachant que je mets pas de protifar mais de la maizena merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/02/2014 à 09:25

Réduis le temps de cuisson. En fonction des fours, ça peut tout changer 

» Lire la totalité des commentaires (32) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.