Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Tagliatelles aux 2 saumons

Régime Dukan (recette minceur) : Tagliatelles aux 2 saumons  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tagliatelles-aux-2-saumons-10006.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Les pâtes :

 

Dans un bol, casser 2 jaunes d’oeufs, ajouter le Protifar, la maïzena, un peu de sel et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Couvrir le bol d'un film et laisser reposer au frigo minimum 1h.

 

Pendant ce temps, dans une wok idéalement, verser une petite tasse d'eau et y faire cuire le saumon (pas fumé) avec les oignons jusqu'à évaporation de l'eau, ajouter l'aneth, laisser le saumon griller légèrement, puis ajouter une cs de lait pour ajouter l'ail hâché.

Laisser 30secondes, le temps pour le saumon de s'imprégner de l'ail et de l'aneth, sans qu'il brûle...

Ajouter le verre de lait, une pincée de sel, les lanières de saumon fumé et laisser mijoter 3 minutes.

 

Pendant ce temps, dans une casserole, faire bouillir de l'eau salée pour les tagliatelles.

Prendre un grand papier sulfurisé, plier en 2. Mettre la pâte à l'intérieur, et abaisser bien la pâte à l'aide du rouleau, à peu près 2mm. Couper des tagliatelles, je me suis aidée d'une roulette à pizza. Verser dans l'eau bouillante, et laisser cuire à peu près 4 minutes.

 

Une fois cuite, ramasser à l'aide d'un écumoir et les mettre dans la sauce aux saumons, laisser imprégner 2 minutes à feu très doux.

Servez dans un plat et y ajouter des fines tranches de saumon fumé! C'était vraiment délicieux, comme des vraies....

Pour 1 personne, préparation très rapide, j'ai dû mettre 20 min (sans compter le temps de repos bien sûr)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 37 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/01/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Madeleine de Ppoussinette

Madeleine de Ppoussinette

Photo Dukan Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes

Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes

Photo Dukan Deutsche Totumella (confiture de Werters)

Deutsche Totumella (confiture de Werters)

Photo Dukan Pain brioché

Pain brioché


Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 10/01/2013 à 17:50

mmmmm ça a l'air trop bon! merci pour la recette. 

Avatar de Sherazade69 sur Proteinaute

Sherazade69 - le 10/01/2013 à 21:59

De rien! Je confirme c'était troooooop bon, même pas l'impression d'être au régime!

Avatar de Isa sur Proteinaute

Isa - le 25/04/2013 à 15:15

Ta recette de pâte est géniale, après en avoir essayer plusieurs, c'est la tienne la meilleure ; merci beaucoup, ça fait du bien de manger des pâtes qui ressemblent à des vrais !

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.