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Recette Dukan Tagliatelles de courgette a la bolognaise

Régime Dukan (recette minceur) : Tagliatelles de courgette a la bolognaise #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tagliatelles-de-courgette-a-la-bolognaise-2725.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire revenir les oignons avec un fond d’eau, puis ajouter la viande et mettre du coulis de tomate, sel et poivre et laisser mijoter.

Pendant ce temps faire les tagliatelles avec les courgettes a l’aide d’un econome et faire des longues tagliatelles en s’arretant au niveau des graines du mieux (que l’on ne met pas).

Faire chauffer une casserole avec de l’eau et du sel (comme pour les pates )quand l’eau bout mettre les tagliatelles et laisser cuire environ 1 a 2 minutes.

Puis egoutter et mettre dans de l’eau froide pour arreter la cuisson des tagliatelles puis egoutter a nouveaux.

Dans une assiette mettre les tagliatelles et par-dessus la sauce bolognaise.

Deguster chaud.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 25/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de caroloris83 sur Proteinaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 22/07/2011 à 13:31

Trooop booon !!!!

 

Je l'ai fait avec une grosse courgette niçoise. Elles sont légèrement croquantes et fondantes en même temps. Un régal !

 

Je met tout de suite cette recette dans mes favoris.

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 23/09/2012 à 10:09

Cette recette est un pur régal...pas l'impression d'être au régime et la tagliatelle de courgette fais vraiment penser à la tagliatelle pate...a faire et refaire

Avatar de willmag58 sur Proteinaute

willmag58 - Vers la courbe - le 09/04/2013 à 12:14

c'est un pur regal !!!!! je commence ma croisière et avec ça je vais être des plus motivée miam. MERCI

Avatar de Kevin57 sur Proteinaute

Kevin57 - Vers la courbe - le 27/02/2014 à 10:36

Pas encore eu l'occasion de la faire mais ça m'a l'air délicieux!!

Avatar de laecia sur Proteinaute

laecia - Vers la courbe - le 26/03/2014 à 09:40

Merci pour cette recette! Un régal surtout pour une première journée PL..Pas long à faire, surtout quand on doit préparer 2 repas en même temps pour régaler le reste la famille.

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