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Recette Dukan Tartare de tomate à l'oignon rouge et au piment vert

Régime Dukan (recette minceur) : Tartare de tomate à l'oignon rouge et au piment vert #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tartare-de-tomate-a-l-oignon-rouge-et-au-piment-vert-1032.html

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Réalisez cette recette Dukan

Plongez les tomates 10 sec dans l'eau bouillante puis dans de l'eau froide. Egouttez et pelez les, coupez les en 2, oter les pepins puis coupez les en dés, placez les dans une passoire.

Epluchez les oignons, puis hachez les, épépiner le piment vert, coupez les en lamelle. Dans un saladiern mélangez les tomates, les oignons, le piment, l'aspartame et le vinaigre.

Melangez delicatement, laisser macerer 30 minutes en remuant de temps en temps, puis servir dans des verrines, servez sans attendre, bien frais.

4 personnes ou 2 dudus affamés :)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 8 recettes de mariedudu

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 04/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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