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Recette Dukan Tarte à la crème chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte à la crème chocolat #dukan http://www.proteinaute.com/recette-tarte-a-la-creme-chocolat-606.html

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Réalisez cette recette Dukan

Battez l'oeuf puis y incorporer la muscade, la cannelle, l'édulcorant, les 4 cs de lait écrémé en poudre. Remuer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Puis y ajouter les 2 cs de son davoine et la cs de son de blé. Faire cuire le tout dans une casserole antiadhésive (de petit diamétre ex:14 cm pour moi). Ne pas oublier de faire cuire les 2 faces. Réservez la galette obtenue.

 

Pour la crème chocolat, il vous suffit de mélanger 4 cs de fromage blanc 0%,1cc de cacao maigre en poudre, de l'édulcorant, de la mucacade et de la cannelle

 

Pour finir, étalez la crème chocolat sur votre galette et voila une délicieuse tarte à la crème chocolat... hummmmmmm miammm

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de cynthia97122

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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 19/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de chachouille sur Proteinaute

chachouille - le 13/09/2010 à 09:39

Super bon et rapide à faire pas besoin de four !!

Merci beaucoup pour la recette ca va varier mes petit dej !!!!!

Avatar de hammjetaime sur Proteinaute

hammjetaime - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 12:30

je viens de la faire ! je vais manger, et terminer par ça ! à mon avis : miam miam !!! je vous dirais ^^

Avatar de hammjetaime sur Proteinaute

hammjetaime - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 13:27

alors c'est trèèèèès bon ! merci pour cette recette ! mais par contre, j'ai coupé la galette en deux, et je l'ai fourrée à la crème et j'ai mis le reste de crème dessus, comme sur la photo ! un régal ! maim miam !

Avatar de papillon21000 sur Proteinaute

papillon21000 - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 13:56

Une véritable tuerie....

ça change de la galette et c'est trop délicieux

merci pour la recette!!!

Avatar de Kallyne sur Proteinaute

Kallyne - Vers la courbe - le 17/09/2011 à 10:37

délicieux super petit dej grace a toi et très simple a faire

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