Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Tarte au chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte au chocolat #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tarte-au-chocolat-837.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire le fond de tarte en mélangeant tout les ingrédients ensemble.

Déversez dans un moule à tarte puis enfournez le environ 10 min à 250°C (préchauffé au préalable 5/10 min à 250°C)

Pour la préparation, bien mélangez tout les ingrédients ensemble pour éviter les grumeaux.

Retirez le fond de tarte du four et versez la préparation.

Remettre au four environ 10/12 min à la même température tout en surveillant selon la puissance de votre four.

Très rapide à préparer.

Attention il y a 2 tolérés soit 4 doses donc pour 2 jours voir plus.

En accompagnement, vous pouvez faire une chantilly dudu ou bien mettre une boule de parfait glacé dudu par dessus.

Tarte sucrée : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tarte au citron

Tarte au citron

Photo Dukan Tarte au flan

Tarte au flan

Photo Dukan Tartelette duo (fraise-citron)

Tartelette duo (fraise-citron)

Photo Dukan Tarte au citron (sans jaune d'oeuf ni toléré)

Tarte au citron (sans jaune d'oeuf ni toléré)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 579 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 16/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Noël, Réveillon, Repas de fêtes»

Photo Dukan Terrine aux deux saumons

Terrine aux deux saumons

Photo Dukan Boules choco-coco

Boules choco-coco

Photo Dukan Bar au four

Bar au four

Photo Dukan Mousse fraise litchi

Mousse fraise litchi


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page

Avatar de emilie1410 sur Proteinaute

emilie1410 - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 13:18

Merci pour cette recette. Pour ma part je l'ai testée plusieurs fois, et voici ma version préférée :

- pas de jaunes d'oeufs

- uniquement du son d'avoine et pas de son de blé (3 cs de son d'avoine)

- 3 cs d'édulcorant en poudre résistant à la cuisson

- fromage blanc à la place de la crème

- + qq gouttes d'arôme amande amère

un DELICE de cette manière

merci !

Avatar de emilie1410 sur Proteinaute

emilie1410 - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 18:19

j'ai refais la recette comme j'ai mis plus haut en remplacant le choco par un peu de jus de citron et un blanc d'oeuf battu en neige avec un peu d'édulcorant en poudre pour meringuer, c'était top aussi et supra rapide

Avatar de laetit83 sur Proteinaute

laetit83 - Vers la courbe - le 08/11/2011 à 18:25

Hummmm! delicieux! j'ai remplacé la creme par 3 cas de fromage blanc et le caco par 2 bioflans chocolats, une ganache parfaite! j'en refais une pour demain. merci

Avatar de Mathilde445 sur Proteinaute

Mathilde445 - Vers la courbe - le 14/04/2012 à 19:01

Saurais-tu me dire quel "gabarit" avait ta tarte (à peu près) ? Plutôt petite ou grande ?

Je pense que je vais remplacer la crème par 2 petits-suisses (1 CS = 1 petit-suisse), c'est beaucoup plus épais et crémeux et il y a moins d'eau que dans le fromage blanc.

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 15/04/2012 à 10:20

Une 15zaines de cm je pense...

» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.