Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger tous les ingrédients pour le fond de tarte. Verser dans un moule à tarte moyen ou moule à manquer recouvert de papier de cuisson.étaler uniformément la pâte. Mettre au four pendant 10/15 mn.
Pendant ce temps verser le lait dans une casserole, ajouter le jaune d'oeuf, le sachet de bio flan et l'édulcorant et faire monter en ébullition.
À la sortie du four, démouler le fond de tarte et pincer les bords de la pâte afin de façonner le fond de tarte.
Éplucher la poire et la couper en fines lamelles. Déposer sur le fond de tarte. Verser le chocolat dessus et mettre au frais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça a l?air très appétissant !!! Par contre je n?ai jamais utilisé de bio flan. On n?en trouve qu?en magasin bio ? Et au niveau du goût, ça ressemble vraiment à un flan ?
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Mon 1er gâteau de 1er jour de conso 
Pâte un peu épaisse car je n'avais qu'un petit moule, du coup j'ai coupé la pâte en 2 dans la largeur et l'ai fourrée de poire/crème chocolat. Pas mal et surtout quel plaisir de manger du fruit, miam ! Merci Adeline571 !
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