Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Tartelettes au citron Made by Sylvia

Régime Dukan (recette minceur) : Tartelettes au citron Made by Sylvia #dukan http://www.proteinaute.com/recette-tartelettes-au-citron-made-by-sylvia-892.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Génoise:

Séparer le blanc du jaune

Battre le blanc en neige avec une pince de sel

Mélanger le reste des ingrédients

Verser l'appareil dans des moules à tartelette (4 pour moi)

 

Faire cuire 7mn à 180C

 

Ganache:

Faire ramollir la gélatine dans l'eau froide

faire chauffer le lait avec l'édulcorant et le citron (si ce n'est pas assez citronné pour vous ajouter quelque gouttes d'arôme citron)

ajouter la gélatine

 

Faire prendre l'appareil au moins une heure au frigo

 

Une fois la ganache prise, l'etaler sur la génoise et remettre au frigo ......

Un peu long mais vraiment délicieux.....

un bon petit dessert quand on a déjà pris ses sons et que l'on veut éviter les tolérés et ne pas consommer trop d'oeufs

Tarte sucrée : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tarte à la compote de rhubarbe et crème vanille

Tarte à la compote de rhubarbe et crème vanille

Photo Dukan Tarte au fromage blanc alsacienne

Tarte au fromage blanc alsacienne

Photo Dukan Tatin clafoutis aux pommes

Tatin clafoutis aux pommes

Photo Dukan Tatin d'abricots à la lavande

Tatin d'abricots à la lavande

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 13 recettes de sylvia687

Recette favorite de 170 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 20/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes !

Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes !

Photo Dukan Flan brioché pomme/framboise

Flan brioché pomme/framboise

Photo Dukan Konjac façon riz au lait au chocolat

Konjac façon riz au lait au chocolat

Photo Dukan Bavarois au chocolat

Bavarois au chocolat


Avatar de sazdoudou sur Proteinaute

sazdoudou - Vers la courbe - le 21/05/2010 à 21:04

mon lait a caillé a cause du jus de citon est ce normal ?

Avatar de sylvia687 sur Proteinaute

sylvia687 - le 21/05/2010 à 21:57

oui ca me l'a fait aussi mais une fois la ganache prise ya pas de problème

Avatar de peg sur Proteinaute

peg - le 16/06/2010 à 13:57

pas mal, le gout citronné change un peu, ma ganache a eu du mal a prendre (j'ai rajouté un peu de lait en poudre), on s'est régalé

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.