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Recette Dukan Tartelettes délicieuses au chocolat, amande et baies de goji

Régime Dukan (recette minceur) : Tartelettes délicieuses au chocolat, amande et baies de goji #dukan http://www.proteinaute.com/recette-tartelettes-delicieuses-au-chocolat-amande-et-baies-de-goji-3289.html

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Réalisez cette recette Dukan

Bien mélanger les ingrédients.

Préchauffer le four à 150 °.

Déposer la pâte dans 12 petits moules à tartelettes en silicone (juste le fond, ça gonfle à la cuisson).

Faire cuire pendant 30 mn.

Très rapide à préparer, ces 12 petites tartelettes bien moëlleuses sont la dose pour une journée en phase de croisière, de quoi se caler en se régalant !

et les baies de goji sont le petit plus "énergie"... Voilà une gourmandise qui vous mettra de bonne humeur !!!

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
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Recette Dukan proposée le 11/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 09:23

Rectifié !

Avatar de Naxou sur Proteinaute

Naxou - Vers la courbe - le 14/07/2011 à 16:19

Merci pour cette recette, je viens de la tester, et à peine sorti du four, gourmande que je suis, je ne les laisse même pas refroidir, sont trop bons!

J'ai mis dans des minis moule en siliconne

Avatar de MissIndiana sur Proteinaute

MissIndiana - Vers la courbe - le 27/08/2011 à 21:06

Testé ce soir, je suis en train de les déguster, un régal!!!! J'ai utilsé un pot de fromage blanc faisselle, et de l'arôme vanille. Parfait! 

Avatar de chouka sur Proteinaute

chouka - Vers la courbe - le 12/10/2011 à 23:14

Alors recette essayée aujourd'hui avec une petite variante pour éviter le toléré : pas de cacao dégraissé.

Mon problème : j'avais oublié l'édulcorant, alors en plus sans le chocolat : aïe ! heureusement je m'en suis rappelé au milieu de la cuisson et ai aspergé par dessus le gâteau un peu d'édulcorant liquide... ça a marché !

La raison toute fois de mon message, préciser que j'ai aussi rajouté 2 doses de protifar... non pas que ça améliore le gâteau, loin de là, ça modifie en moins bien un petit peu la texture extérieure, la rendant plus sèche, mais c'est pour celles et ceux qui veulent savoir si on peut l'utiliser et qui veulent l'utiliser un peu de temps en temps, le protifar passe bien avec cette recette, surtout qu'il s'agit d'une consommation sur une journée et qu'en général les recettes avec le protifar ne sont pas très bonnes quand elles restent...très bonne recette merci !

Avatar de sjokz sur Proteinaute

sjokz - Vers la courbe - le 06/04/2015 à 13:47

Très Bonne recette que j'ai réalisé quelques fois déjà en utilisant des bioflan de différent parfum avec arôme correspondant, pour ma part j'en fais des muffins, 10 avec cette recette

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